夏天做月子需要注意哪些?1绝对,千万不可贪凉重要的事情说3遍——夏天坐月子最关键的一点是不可贪凉!不行,不仅凡事种种都要跟冬月子一样注意,在月子期内都是要禁止的.另外还要注意的是,坐月子期间不可碰冷水.

夏天做月子需要注意哪些?哪些能做,哪些不能做?让我们来听听陕西诗安母婴中心的专业老师是怎么说的.

1绝对,千万不可贪凉

重要的事情说3遍——夏天坐月子最关键的一点是不可贪凉!

别以为是夏天,你就可以吃冰的、吃凉的.不行,不仅凡事种种都要跟冬月子一样注意,我们还要注意不能着凉.具体怎样避免招风,以下我们会提到.现在我们要说的是,吃水果,要用蒸的,或者开水烫热了;洗漱要用凉温的开水;冰箱里拿出来的东西绝对不能马上就吃,常温放置再加热后才可以吃.不要贪凉铺竹席.总之,一切太寒凉的东西,在月子期内都是要禁止的.

另外还要注意的是,坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象.

2饮食要营养清淡,不可以吃过于油腻的食物

因为夏天本来就容易口味清淡,爱吃解暑寒凉的食物,但我们坐月子可不能这样,新妈妈们吃的一定是高营养、高热量,且易消化的食物,同时口味相比较冬月子要清淡一些,油腻的汤是要杜绝的,喝汤的方法我们说过多次了,可以用吸管喝下面的汤,上面的油就撇了.补充一句,清淡不是没营养啊,为了产妇恢复身体以及哺乳宝宝,月子餐一定要高营养.

3不能对风直吹,很关键的哦

夏季炎热,居室内要经常通风,同时室内温度不可太高,也不可忽高忽低.过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,极易造成产妇中暑.

我们一定要注意的是,虽然室内要通风,但新妈妈不可对风直吹,比如穿堂风.我们一定是要在一个拐弯地,风吹不到的地方,比如客厅和厨房对流,我们就要在卧室待着.4可以适当开空调,但是温度不宜太低

如果室内温度过高,新妈妈可以适当使用空调,室温一般以22-24℃为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到我们.最好的方法是,不在新妈妈待的那个房间开空调,比如在客厅开空调,我们就在卧室待着,这样卧室的温度也合适,又可避免直接吹到风.

5注意保暖,穿袜子,不要赤脚Y

夏天坐月子也应穿长袖衣和长裤,并且一定要穿上袜子,以纯棉质地为佳.

穿袜子是为了避免受凉,因为我们脚心有个涌泉穴,脚后跟也不能着凉.穿袜子还一个好处是预防皮肤感染.月子里出汗很多,脚出汗多,若光脚丫的话,细菌容易侵入,结果就是感染脚气.穿袜子吸汗,能预防细菌感染.老人说,如不穿带后跟的鞋,老了后会脚后跟疼是有一定道理的,月子里穿不带后跟的鞋,加后跟受力,肌腱、韧带,都容易拉伤.

让家人给宝宝洗澡月子里给宝宝洗澡、换尿布等这些“体力劳动”就交给新爸爸吧,新妈妈最好不要亲自给宝宝洗澡,不可劳累,以预防子宫脱垂等情况发生.陕西诗安国际母婴中心——专业的母婴中心,月子护理、婴儿游泳好去处!预约029-89528699

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