女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
不会算或懒得算排卵期的直接看图（以一个月30天，月经周期28天为例）
排卵期推算适合月经周期规律的姐妹，在临#近排卵期的时候可以借助其他工具协助检测。
1⃣测量体温。
女性基础体温有周期性变化，正常情况下排卵时体温会上升0.3-0.5度。
2⃣排卵试纸。
女性排卵期间LH（黄体生成素）会急剧上升，因此可以用排卵试纸检测出最佳受孕时间。
3⃣b超监测。
不怕麻烦的姐妹可以直接去医院做B超监测卵泡，这个是最精确的。
❤️综合下来，我感觉搭配使用排卵试纸比较适合我，能够将排卵期精确锁定到2天内，关于怎么使用排卵试纸，姐妹们可以看我后续分享笔记。
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