随着现在社会的发展进步很多年轻人都知道了备孕的重要性，首先就是作为载体宝妈是要拥有一个好的体魄的，后期怀孕生小孩产后恢复就会省很多麻烦，今天就来给大家聊聊备孕该准备什么，想要养成易孕体质千万不要错过！！
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检查：我会特意检查附件B超，监测是否有粘连堵塞积液等，这个要追踪自己的排卵情况，我大约是月经开始后10天左右检测卵泡
黑豆：可以补肾气，促排卵，我备孕期间一般从月经结束后开始吃，方法也简单，将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后煮至熟透，少放一点盐一天吃上一把就可以了
姜杞茶：气血充足也是备孕期间的内补重点，这个也是我一直在喝的，有阿胶、枸杞、怀姜、大枣、红糖、蜂蜜这些，每天上午泡水喝两杯，补气血，身体温热舒服，比较方便，买现成的，就省了很多熬汤的时间
叶酸：我是在孕前三个月开始吃叶酸了，可以预防胎儿畸形的情况，如果意外怀孕没有提前吃，也不要太着急，从检查出怀孕开始补充叶酸也是可以的（补充叶酸是很重要的）
在分享一下含有叶酸的食物：
❤️动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等（可以煲汤、炖肉）
❤️芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等
❤️梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等（多补充水果）
❤️坚果，蚕豆等（适量补充蛋白质、优质脂肪）
足浴：日常保养项，多泡脚，对身体形气有益无害
排卵试纸（不是必备品）：因人而异，虽然排卵试纸能够准确的检测卵子情况，但是在轻松没有压力的环境下更容易产生高质量的精子卵子
电子验孕笔：建议大家可以备上，可以让我们及时及早的发现宝宝
⚠️还有一点很重要的就是，事后抬一会（你懂得）据说很有效
祝妈妈们接好孕！要男得男要女得女!梦想成真!! #备孕[话题]# #怀孕备孕接好孕[话题]# #排卵备孕[话题]# #备孕虎宝宝[话题]# #养成易瘦体质[话题]# #接好孕[话题]#